Schlaf verstehen, Kindesentwicklung fördern

Schlaf spielt eine zentrale Rolle in der kindlichen Entwicklung, von kognitiver Leistung bis zur Emotionsregulation. Mit hiPanya verstehst du die Wissenschaft hinter Schlafproblemen, Schlafgewohnheiten und Schlafqualität. Das ermöglicht dir, aktiv die Entwicklung deines Kindes voranzutreiben – für einen verbesserten Schlaf, gesteigerte Leistung und eine stabilere emotionale Balance.

Das entscheidende Element für gesunden Schlaf sind klare Einschlafroutinen.

Sie helfen deinem Kind, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen, indem sie dem Körper signalisieren, dass es Zeit ist, zu schlafen. Durch konsistente Abläufe und Schlafhygienemaßnahmen fördern diese Routinen einen verbesserten Schlaf. Das hat nachweislich positive Auswirkungen auf Lebensqualität, Verhalten und Leistungsfähigkeit.

Quelle u.a.: Wiater A, Lehmkuhl G, Alfer D (2020). Praxishandbuch Kinderschlaf. Elsevier: München

Die einzigartige App vereint Wissen und praktische Tools, um Prinzipien im Alltag umzusetzen wie keine andere

Steht deine Familie vor den immer gleichen Herausforderungen zur Schlafenszeit? Wir bieten einfache und effektive Tipps:

Schlafroutine

Verankert feste Routinen im Abendprogramm, um sie zu einem selbstverständlichen Teil eures Alltags zu machen.

Schlaftagebuch (Tracking)

Mit einem Schlaftagebuch erkennst du Schlafmuster deines Kindes und Optimierungspotenzial. Führt es mindestens zwei Wochen lang jeweils am Morgen und am Abend.

Wissensbereich

Wenn du eine Frage hast, schaue in den Wissensbereich. Dort findest du alles Wissenswerte von Schlafmythen und positive Schlafgewohnheiten bis.

Punkteplan

Wenn eine Routine mal nicht so klappt, schaut euch den Punkteplan an. Wie der funktioniert erfahrt ihr im Wissensbereich.

Routinetafel

Denkt an die ausdruckbare Routinetafel! Grade am Anfang hilft sie euch, ein Gefühl für eure Routine zu entwickeln.

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Erholsamer Schlaf beginnt mit Wissen